小橘子易上火 每天最多吃5个
2023-12-19
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天津养分学会声誉理事长付金如说，整体来说，冬季吃些柑橘类生果比较好。由于它富含丰厚的维生素C，能够在必定程度上协助调集人体免疫系统，防备伤风。可是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满意全天所需的维生素。并且，橘子不同于橙子和蜜柚，它性温热，吃多了简单内热，会呈现唇舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季，这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎。三口之家买上三五斤，一天就吃光了。
天津养分学会声誉理事长付金如说，整体来说，冬季吃些柑橘类生果比较好。由于它富含丰厚的维生素C，能够在必定程度上协助调集人体免疫系统，防备伤风。可是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满意全天所需的维生素。并且，橘子不同于橙子和蜜柚，它性温热，吃多了简单内热，会呈现唇舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
此外，四川省农业科学院园艺所果树专家副研究员陈栋介绍，小橘子多产自广东、福建等地，一般比个头较大的柑橘含糖量高，因而会感觉更甜。因而，想要操控体重的人要少吃点，患有糖尿病的人必定别吃。
需求提示的是，吃橘子最好连同橘络一同吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡。传统医学中，橘皮里边白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的成效，能够缓解吃橘子上火的症状。▲
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