众所周知，大寒是二十四节气当中最后一个节气，随着大寒的出现，就从另一方面代表着冬季已确定进入到了收尾期，在往后的日子里低温的情况也不会再保持太久。但很多人都不知道，大寒来临的时候，还有许多习俗需要遵循。提示警醒我们：1不关，2不出，吃3鲜，这究竟是啥意思呢？我们就来为大家粗略地介绍一下。

  大寒是一年当中最冷的时候了，很多人在大寒来临时，都会把窗户紧紧的关起来，不让冷空气进入到屋内。有些人甚至还会用胶带把窗帘封上，但其实这样的做法并不正确，由于绝大多数家庭冬天都有取暖设备，在这种情况下，屋内的温度也会随之提升。

  如果长期待在这样的环境当中，这有几率会使空气不流通，而细菌的繁衍速度也会增快。为我们的身体健康，该开窗户的时候还是要开一下窗户的，不能把窗户关得太严实。每天开窗的时间最好保持在一个小时左右，这样才可以确保房间内有新鲜空气进来。

  “2不出”指的就是深夜不出门，运动不出汗。首先我们就来说一下，深夜不出门，因为大寒天气是到来以后，整个温度也会随之下降，尤其到晚上，很多地方甚至会达到零下十几度左右，在这种情况下我们肯定要做好相应的保暖措施。假如没有什么紧急的事情，建议还是不要在深夜里出门，万一冻坏身体或者是冻感冒了，难受的也是我们自己。

  尤其是女生朋友更必须要格外注意，因为女性身体本寒。如果在深夜出门的话，有很大可能会被寒气侵入身体，从而加重体内寒气。长期以往下去也会导致身体不适等问题的出现，对我们的身体健康十分不利。即便是要外出，也得做好保暖工作，有多厚穿多厚，绝对不能太过在意外表。

  其实冬季还是要适当保持运动的，因为适当运动就能够让我们的身体能量更加活跃。但必须要格外注意的是，在大寒这样的节气当中，不能做太过剧烈的运动。因为剧烈运动很容易出汗，如果出太多汗，不仅会增加身体的疲劳性，而且还会引起一系列不适感。

  吃三鲜指的就是羊肉、口蘑以及山药。很多人都不理解，为什么将这三样东西称之为三鲜。首先我们就来说一下羊肉，要知道羊肉可是肉中鲜，在寒冷的节气里，吃一点羊肉就能够让我们的浑身散发温暖，而且羊肉当中也富有丰富的维生素以及其他矿物质，经常吃还能提升身体抵抗力。

  其次就是口蘑，口蘑也被称之为菌中鲜。在众多菌类食物当中，口蘑的味道绝对算得上是挑尖的存在了。不仅仅可以调节人体免疫力，而且还能增强御寒能力。最后就来说一下山药，山药是薯中鲜，经常吃山药，可以为身体提供充足的营养的东西和能量。