摄生：山药健脾养颜教你选择最好的山药【4】
2024-01-09
铁棍山药最简略的办法便是洗净直接蒸煮。用洗碗铁砂球就水轻拭山药表皮，把毛须和毛孔疙瘩去掉就可以，不需要用打皮刀剥皮，皮里含有三分之一的养分，带皮吃养分更全面，铁棍山药本来就细，削过皮更没吃的了，所以带皮吃更好！
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