中医专家：这个时节合适进食山药不宜进食竹笋
2023-12-20
刚过去的清明节又称“寒食节”，也是一个“吃”的节日。市中医院中医专家表明，依据五行生克的准则，人的身体即如一棵树，机体成长在于春季，吐纳调息与饮食进补，都对人体健康有重要影响。
这段时刻饮食宜和煦，不宜寒凉，可多进食蔬菜水果，尤其是菠菜韭菜等时令蔬菜。还合适进食山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头号食物温胃祛湿，也可适当补充一些养分较高而不受污染的菌类，和祛寒去湿的辣椒等。不宜进食竹笋、鸡肉等，尽量少食海鲜产品，可多吃些护肝养肺的食物，例如荠菜、菠菜、山药。
值得注意的是，清明前后，产生腹泻的几率较高，其根本原因便是出游时为尝鲜，而误食有毒的野菜、野果。专家提示，有些野菜野果具有微若的毒性，吃多了不只达不到摄生效果，反而可能会中毒。
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