橘子吃多了会上火？还会变成小黄人？关于吃橘子的6个本相
2024-01-03
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但是，不少人对吃橘子仍然顾虑重重，有人说，主张仍是不要吃橘子，原因是因为橘子性温，简单“上火”；还有人说，现在的橘子这么美观，都是染色了的；还有人忧虑，橘子吃多了，会变成
橘子是柑橘类生果中的一员，它滋味酸甜，还含有十分多的维生素 C（VC）。柑橘类生果中 VC的含量一般也有 20～30 mg / 100 g，比冬季里另两个生果明星——苹果（1～5 mg / 100 g）和梨（4～8 mg / 100 g）可要多多了。在短少新鲜果蔬的冬季，橘子肯定是很好的 VC 来历，根本上一个中等巨细的橘子，就能满意孩子每天一半的 VC 需求。
并且，柑橘中还赋有丰厚的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有利的成分。所以，在冬季，橘子肯定是为数不多的生果中比较好的一种。
