一日断食瘦身法 引荐4种饮料来解馋_时尚频道_凤凰网
2023-12-09
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“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法，在世界各地都广为流传。其不仅仅具有瘦身成效，对身体也有好处。长时间吸取食物，一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要防止体内发生毒素。最好的办法是断食，中止食物进入身体，让身体主动清洁一下，将废物分泌出去。
最好挑选在周六进行节食方案，由于周末不必上班，不会遭到外界太多的食物引诱，也不必储藏力气敷衍作业，还能够在家歇息，让身体和心境都放轻松。
更重要的是，由于断食日的前、后一日的饮食内容也需求恰当调整，才能让肠胃敷衍你的断食方案。
只需求你在周末的一天跟着过程喝饮料，就能渐渐调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢!
